5 razones por las que debes aumentar tu contacto con la Naturaleza

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La forma en que la Naturaleza actúa sobre nosotros impacta fisiológicamente en nuestro estado de ánimo, nuestras creencias y nuestra conducta. Está científicamente comprobado que quienes viven en medios urbanos y no se exponen suficiente a las áreas verdes presentan un déficit de Naturaleza y esto repercute en su estado de ánimo, en su salud. Por el contrario, quienes se toman un tiempo para estar en contacto con árboles, en un oasis verde, por pequeño que sea, pueden mejorar significativamente su calidad de vida.

Aquí te presentamos 5 razones por las que es bueno aumentar el contacto con la Naturaleza.

 

1. “Hacer tierra”. Abrazar un árbol, pasear al perro a un parque, correr entre la vegetación, entre otros ejemplos, nos permite “hacer tierra”. Esto significa, reducir la acumulación de carga eléctrica estática en el cuerpo por el hecho de vivir en medio de innumerables aparatos electrónicos.

 

2. Equilibra la salud emocional, principalmente con trastornos de ansiedad, depresión, bipolaridad, entre otros.

 

3. Hay una mayor creatividad para solucionar problemas. Tomarse un momento en medio de la jornada para estar en contacto con la naturaleza reduce la fatiga mental, calma la mente y desarrolla la creatividad.

 

4. Regula el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad. De acuerdo con un estudio realizado en Illinois, los niños con TDAH expuestos a actividades al aire libre y en áreas “verdes” ven una reducción significativa de sus síntomas.

 

5. Estimula al metabolismo. Caminar, correr, hacer senderismo y realizar otras actividades al aire libre nos permite quemar entre 400 y 700 calorías a la hora. Esto facilita que mente y cuerpo estén conectados naturalmente. Asimismo, ayuda a que las células estén nutridas y sanas.

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