Ruleta de frutas: Agosto

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Para este calor de verano, ¿qué mejor que un jugo de naranja, una limonada, una colación de sandía picada?

Recordemos que la OMS recomienda el consumo de al menos cinco porciones de fruta diarias. Por ello, es ideal combinar la fruta con ensaladas, o comerlas en colaciones que nos mantendrán controlada el hambre de forma mucho más saludable que con frituras o dulces

Recordemos también que optar por frutas de temporada es benéfico para el bolsillo, pero también para la salud, pues se trata de frutas que podemos conseguir de manera más natural y que no requieren tratamientos adicionales para preservarlas por más tiempo. Además, ayudan al medioambiente pues al no requerir transportarse por largas distancias, se consume mucho menos combustible.

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